Декілька міфів про сауну

Сауна завжди була предметом цікавості та об’єктом різних міфів та переказів. Ось деякі з найпоширеніших міфів про сауну від saunashop.com.ua.

Збудження сексуального бажання. Одним з найпоширеніших міфів є твердження, що відвідування сауни збільшує сексуальний драйв. Цей міф виник через те, що під впливом високої температури організм виділяє більше ендорфінів та підвищується кровообіг, що може призводити до загального відчуття бадьорості та підвищеної енергії. То ж, може це і не зовсім міф?

Позбавлення від целюліту. Існує переконання, що регулярне відвідування сауни може допомогти у позбавленні від целюліту. Хоча сауна може допомогти покращити кровообіг та вивести токсини, немає наукових доказів, що вона ефективна у боротьбі з целюлітом. Особливо, якщо мати звичку після сауни добре поїсти, а це може бути, враховуючи те, що перебування в парилці може викликати гарний апетит. До того ж, в наших традиціях супроводжувати сауну застіллям.

Зниження ваги. Інший міф стосується того, що відвідування сауни сприяє втраті ваги. Хоча після сеансу сауни може відбуватися невелике зниження ваги через втрату води, це не має стійкого впливу на зменшення ваги. Знову-таки, як і в попередньому міфі, має значення те, що (і особливо скільки) їсти під час «банних» процедур та після них. При здоровому способі харчування і без «перебору» сауна справді може допомогти схуднути, але це лише один з інструментів, який має працювати в комплексі з іншими: дієтою та спортом.

Очищення організму від токсинів. Багато людей вірять, що сауна допомагає очистити організм від токсинів через потовиділення. Хоча піт дійсно видаляє токсини через шкіру, цей процес не є основним механізмом виведення токсинів з організму. Насправді це не зовсім міф, бо токсини та шлаки дійсно з підшкірного шару видаляються. А от внутрішні органи сауна не очистить ніяк. Тим більше, якщо мати звичку вживати алкоголь під час процедур (що особливо небезпечно, до речі).

Здатність підсмажувати яйця. Одним зі смішних міфів є твердження, що в сауні можна підсмажувати яйця на каменях. У деяких країнах це може бути популярним жартом, але насправді це небезпечно і може призвести до пошкодження обладнання сауни та небезпеки для здоров’я. Справді, при температурі сауни більше 100 градусів яйце можна приготувати, але не варто.

Ці міфи та перекази вкорінені в культурі та традиціях, але варто пам’ятати, що багато з них не мають наукового підґрунтя і можуть бути просто містичними вигадками.