Недосыпание может привести к слепоте. Медики рассказали сколько должен длиться сон

29.05.2018 Алексей Брониславский Здоровье, Недосыпание, Сон, Ученые

Специалисты офтальмологического отделения клиники Майо в США обнаружили, что нарушение здорового цикла сна (недосыпание) приводит к тому, что зрение становится нечетким, в глазах появляется ощущение дискомфорта. По мнению ученых,отсутствие сна способствует развитию глаукомы, второму по распространенности заболеванию, приводящему к слепоте, которая не поддается лечению.

Регулярно лишенный отдыха человек может столкнуться также с нервно-сосудистым заболеванием, связанным с повреждением глазного нерва. Болезнь характеризуется внезапной безболезненной потерей зрения в одном глазу после пробуждения. Еще нехватка сна приводит к увеличению внутричерепного давления, которое также постепенно ухудшает состояние глаз.

Ученые настаивают на том, что полноценный ночной сон должен длиться 7−8 часов, тогда и мозг, и весь организм нормально функционируют.

А вот недостаток сна приводит к проблемам, намного более серьезным, чем общая физическая усталость. Нарушение режима также может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, метаболической дисфункции, диабета, тучности и даже проблем со зрением.

Также рекомендуем к просмотру тематический видео ролик «Недосыпание: вред и последствия»в котором данная тема раскрывается психологом.